גיימינג האם ההנאה גובלת בתלות

גיימינג ותלות במשחקי מחשבגיימינג הפך לחלק בלתי נפרד מחיינו המודרניים.
זה מספק בידור, פורקן חברתי והזדמנויות חינוכיות.
עם זאת, משתמשים מסוימים עלולים לפתח תלות במשחקי מחשב, מצב המוכר כ"הפרעת משחקי וידאו באינטרנט" (IVGD) על ידי ארגון הבריאות העולמי.
IVGD מוגדרת כדפוס מתמשך או חוזר של התנהגות משחק המעורבת בשימוש משמעותי ולא בשליטה במשחקי וידאו באינטרנט, המוביל לליקוי משמעותי בפעילות האישית, המשפחתית, החברתית, החינוכית או תחומי פעילות אחרים.
סימנים וסימפטומים של IVGD כוללים:
רצון עז או צורך עז לשחק קשיים בשליטה על תדירות, משך או עוצמת המשחק המשך משחק למרות השלכות שליליות העדפת משחקים על פני פעילויות אחרות המשך לשחק למרות בעיות בריאותיות או מערכות יחסיםגורמים לתלות במשחקי מחשב יכולים להיות מורכבים, וכוללים גורמים פסיכולוגיים, חברתיים וביולוגיים.
אנשים עם הערכה עצמית נמוכה, חרדה או דיכאון עלולים להיות בעלי סיכון גבוה יותר לפתח תלות.
בנוסף, משחקים מתוכננים לעתים קרובות להיות סוחפים, מתגמלים ומזנים, מה שמגביר את הסיכון לתלות.
השלכות של IVGD יכולות להיות חמורות, כולל:
בעיות בריאותיות (עייפות, כאבי ראש, בעיות יציבה) ירידה אקדמית או תעסוקתית מערכות יחסים מתוחות קשיים פיננסייםטיפול בתלות במשחקי מחשב לרוב כרוך בייעוץ, תרופות וימי מנוחה.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוכח כיעיל בהפחתת התסמינים של IVGD.
בנוסף, תרופות, כגון טופיראמאט ונוקסיטרון, עשויות לעזור לווסת התנהגות משחק.
מניעת IVGD חשובה.
להורים ומחנכים יש תפקיד מכריע במעקב אחר הרגלי הגיימינג של צעירים ובהקניית דפוסי שימוש בריאים.
זה כולל הגדרת גבולות זמן, עידוד פעילויות נוספות וקידום אינטראקציות חברתיות פנים אל פנים.
גיימינג יכול להיות פעילות מהנה ומתגמלת, אך חשוב להיות מודעים לסיכונים ולנקוט צעדים למניעת התפתחות של תלות במשחקי מחשב.
אם אתה חושש שאתה או יקירך מתמודד עם IVGD, אל תהסס לפנות לבעל מקצוע לבריאות הנפש.