גלה את הצד השני של משחקי הווידאו איך הם יכולים לשפר את בריאות הנפש

ההשפעה החיובית של משחקי וידאו על בריאות הנפשבעבר, משחקי וידאו ראו לעתים קרובות באור שלילי, נחשבו ממכרים ועם תרומה מועטה, אם בכלל, לבריאות הנפש.
עם זאת, מחקרים עדכניים גילו את ההשפעות החיוביות הרבות של משחקי וידאו, במיוחד על בריאות הנפש.
אחת ההשפעות החיוביות הבולטות ביותר היא הפחתת לחץ.
מחקר שפורסם ב-Journal of Medical Internet Research מצא כי משחק משחק וידאו פעולה במשך 30 דקות בלבד הפחית באופן משמעותי את רמות הלחץ והחרדה בקרב משתתפים.
משחקי וידאו יכולים גם לשפר את המצב הרוח.
מחקר שפורסם ב-Journal of Affective Disorders גילה כי אנשים ששיחקו משחק וידאו במשך 1 שעה ביום דיווחו על שיפור במצב הרוח, תחושת רווחה כללית ועייפות מופחתת.
בנוסף לכך, משחקי וידאו יכולים לעזור לשפר את הקוגניציה.
מחקר שפורסם ב-Nature Reviews Neuroscience מצא כי משחקים אסטרטגיים יכולים לשפר את התפקודים המוחיים הקשורים לזיכרון, קשב ותכנון.
למשחקי וידאו יכולה להיות גם השפעה חיובית על מיומנויות חברתיות.
משחקים מרובי משתתפים, במיוחד, יכולים לספק הזדמנויות לעבודה בצוות, שיתוף פעולה ופיתוח מיומנויות תקשורת.
בעוד שמשחקי וידאו יכולים לספק יתרונות רבים לבריאות הנפש, חשוב לשים לב לתפקיד המשחק המופרז, אשר יכול להוביל לבעיות בריאותיות אחרות.
עדיף לשלב משחקי וידאו במתינות כאחת הפעילויות הרבות שתורמות לבריאות הנפש הכללית.
במסקנה, משחקי וידאו יכולים להיות כלי בעל ערך לקידום בריאות הנפש.
הם יכולים להפחית לחץ, לשפר את מצב הרוח, לשפר את הקוגניציה ולפתח מיומנויות חברתיות.
על ידי משחק משחקי וידאו במתינות וכבחלק מאורח חיים בריא, אנשים יכולים לרתום את היתרונות שלהם לבריאות הנפש.