השלכות גיימינג מוגזם ממצאים מטרידים על מצב הרוח והבריאות הנפשית

השלכות ההתמכרות לגיימינג על מצב הרוח והבריאות הנפשיתבעידן הנוכחי של טכנולוגיה מתקדמת, גיימינג הפך לפעילות פופולרית מאוד.
בעוד שגיימינג יכול להיות מרתק ומהנה, התמכרות לגיימינג עשויה להיות בעלת השלכות חמורות על מצב הרוח והבריאות הנפשית.
מחקרים מראים כי התמכרות לגיימינג קשורה לתסמינים דומים לאלו של התמכרויות אחרות, כגון עצבנות, חרדה ודיכאון.
אנשים המכורים לגיימינג עשויים להזניח מערכות יחסים, לימודים או עבודה כדי לבלות זמן במשחק.
הם עשויים גם לחוות תסמיני גמילה, כגון תשוקה למחשב או לקונסולה שלהם וחוסר שקט כאשר הם נאלצים להפסיק לשחק.
מחקר שנערך באוניברסיטת אוקספורד גילה כי אנשים ששיחקו במשחקי מחשב במשך יותר מ-25 שעות בשבוע היו בסבירות גבוהה יותר ב-5% לסבול מדיכאון וב-6% מטריד חרדה.
מחקר נוסף שנערך על ידי האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה לילדים ומתבגרים מצא כי מתבגרים המכורים לגיימינג היו בסבירות גבוהה פי שניים לסבול מהפרעות במצב הרוח, כמו גם הפרעות קשב והתנהגות.
התמכרות לגיימינג עשויה גם להשפיע על השינה.
אנשים המכורים לגיימינג עשויים להישאר ערים עד מאוחר בלילה כדי לשחק, דבר המוביל לעייפות ולירידה בתפקוד במהלך היום.
בנוסף, האור הכחול הנפלט ממסכי המחשב והניידים יכול להפריע לייצור המלטונין, הורמון השינה החיוני.
חשוב לזכור שגיימינג אינו בעייתי עבור כולם.
עם זאת, אם אתם מודאגים מההרגלי גיימינג שלכם או של אדם אהוב, מומלץ לפנות לעזרה.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), תרופות ושינויים באורח החיים עשויים להיות יעילים בטיפול בהתמכרות לגיימינג ובשיפור הרווחה הנפשית.
זכרו, לא בושה לבקש עזרה אם אתם מתמודדים עם התמכרות לגיימינג.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *