התאבדות ותקווה בים האפל של המדיה החברתיתהטרגדיה המטלטלת של השחקן האהוב, שלי שרידן, שהתאבד בגיל 35, הפנתה מחדש את אור הזרקורים אל הסכנה הכרוכה בשימוש במדיה חברתית. שרידן, שסבל מדיכאון ומחרדה, הותיר אחריו הודעות מטרידות על בריאותו הנפשית בפלטפורמות המדיה החברתית שלו.אינספור צעירים אחרים ניצבים בפני אתגרים דומים, ונוכחות המדיה החברתית מחמירה את הבעיה. מחקרים הצביעו על מתאם בין שימוש מוגבר במדיה חברתית לבין סיכון מוגבר לדיכאון, חרדה ותחושות של בדידות וערך עצמי נמוך.במיוחד מדאיגות הן ההשפעות של בריונות מקוונת והשוואה חברתית, המעודנות על ידי פלטפורמות מדיה חברתית רבות. קורבנות בריונות מקוונת נמצאים בסיכון גבוה פי 2 לדיכאון פי 2.5 לחרדה. בנוסף, ההשוואות השגרתיות שאנו עורכים עם אחרים במדיה החברתית יכולות לתרום לדימוי עצמי שלילי ולהגדיל את הסיכון לפגיעה עצמית.למרות הסיכונים הללו, המדיה החברתית יכולה להיות גם כלי חיובי עבור אנשים שחווים מצוקה נפשית. זה יכול לספק להם פלטפורמה להתחבר עם אחרים שעוברים חוויות דומות, לקבל תמיכה רגשית ולגשת למידע הכרחי.כדי ליצור סביבת מדיה חברתית בטוחה יותר לכולם, דרושים צעדים רציניים מצד פלטפורמות המדיה החברתית, מחוקקים ויחידים.פלטפורמות מדיה חברתית צריכות להשקיע באמצעים חזקים יותר לזיהוי ודיווח על תוכן פוגע, להציע אפשרויות סינון טובות יותר ולהבטיח את הפרטיות והאבטחה של המשתמשים.מחוקקים צריכים לחוקק חוקים שמחייבים את הפלטפורמות הללו להיות אחראיות לתוכן שמשתף. הם צריכים גם לספק מימון לשירותי תמיכה ומוקדי חירום לבריאות הנפש.יחידים יכולים למלא תפקיד גם על ידי להיות מודעים להשפעות הבריאות הנפשית של המדיה החברתית, על ידי שימוש בה בצורה חיובית ומכבדת, ועל ידי מדווח על תכנים מטרידים.על ידי נקיטת צעדים אלה, נוכל ליצור עולם מקוון שמספק תמיכה וקבלה לאלו הזקוקים לה ביותר, ומפחית את הסיכון לטרגדיות עתידיות כמו האובדן הטרגי של שלי שרידן.
סכנה בים האפל כיצד מדיה חברתית מחשיכה את היציבות הנפשית
התאבדות ותקווה בים האפל של המדיה החברתיתהטרגדיה המטלטלת של השחקן האהוב, שלי שרידן, שהתאבד בגיל 35, הפנתה מחדש את אור הזרקורים אל הסכנה הכרוכה בשימוש במדיה חברתית. שרידן, שסבל מדיכאון ומחרדה, הותיר אחריו הודעות מטרידות על בריאותו הנפשית בפלטפורמות המדיה החברתית שלו.אינספור צעירים אחרים ניצבים בפני אתגרים דומים, ונוכחות המדיה החברתית מחמירה את הבעיה. מחקרים הצביעו על מתאם בין שימוש מוגבר במדיה חברתית לבין סיכון מוגבר לדיכאון, חרדה ותחושות של בדידות וערך עצמי נמוך.במיוחד מדאיגות הן ההשפעות של בריונות מקוונת והשוואה חברתית, המעודנות על ידי פלטפורמות מדיה חברתית רבות. קורבנות בריונות מקוונת נמצאים בסיכון גבוה פי 2 לדיכאון פי 2.5 לחרדה. בנוסף, ההשוואות השגרתיות שאנו עורכים עם אחרים במדיה החברתית יכולות לתרום לדימוי עצמי שלילי ולהגדיל את הסיכון לפגיעה עצמית.למרות הסיכונים הללו, המדיה החברתית יכולה להיות גם כלי חיובי עבור אנשים שחווים מצוקה נפשית. זה יכול לספק להם פלטפורמה להתחבר עם אחרים שעוברים חוויות דומות, לקבל תמיכה רגשית ולגשת למידע הכרחי.כדי ליצור סביבת מדיה חברתית בטוחה יותר לכולם, דרושים צעדים רציניים מצד פלטפורמות המדיה החברתית, מחוקקים ויחידים.פלטפורמות מדיה חברתית צריכות להשקיע באמצעים חזקים יותר לזיהוי ודיווח על תוכן פוגע, להציע אפשרויות סינון טובות יותר ולהבטיח את הפרטיות והאבטחה של המשתמשים.מחוקקים צריכים לחוקק חוקים שמחייבים את הפלטפורמות הללו להיות אחראיות לתוכן שמשתף. הם צריכים גם לספק מימון לשירותי תמיכה ומוקדי חירום לבריאות הנפש.יחידים יכולים למלא תפקיד גם על ידי להיות מודעים להשפעות הבריאות הנפשית של המדיה החברתית, על ידי שימוש בה בצורה חיובית ומכבדת, ועל ידי מדווח על תכנים מטרידים.על ידי נקיטת צעדים אלה, נוכל ליצור עולם מקוון שמספק תמיכה וקבלה לאלו הזקוקים לה ביותר, ומפחית את הסיכון לטרגדיות עתידיות כמו האובדן הטרגי של שלי שרידן.
