גיימינג כתרופה לחרדהבעולם המודרני, בו לחצים וסטרס הם חלק בלתי נפרד מהמציאות היומיומית, אנשים רבים פונים למשחקי וידאו כמקלט מפני חרדה. מחקרים מראים כי לגיימינג יכולות להיות השפעות טיפוליות העוזרות להתמודד עם תסמיני חרדה.למשחקים יש את היכולת ליצור מצב דמוי טיפול הנקרא "זורם". זרימה מתרחשת כאשר אדם שקוע לחלוטין בהווה, חווה תחושות מרוממות ומתעלם מהזמן. מצב זה יכול לעזור להרגיע את התודעה ולהפחית חרדה.בנוסף, משחקי וידאו יכולים לספק לאנשים תחושת שליטה. חרדה נובעת לעתים קרובות מתחושת אי ודאות וחוסר שליטה. במשחקי וידאו, שחקנים מנהלים את האירועים על המסך, מה שנותן להם תחושה של סוכנות ויכולת.משחקים חברתיים מרובי משתתפים יכולים גם לעזור להפחית חרדה חברתית. על ידי אינטראקציה עם אחרים בסביבה וירטואלית, אנשים יכולים לתרגל את כישוריהם החברתיים ולבנות ביטחון עצמי. משחקי וידאו יכולים לספק מקום בטוח להתנסות עם אינטראקציות חברתיות ללא פחד משיפוט או דחייה.עם זאת, חשוב לזכור שגיימינג אינו תרופה לכל אחת ואינו אמור להחליף טיפול מקצועי. כמו בכל דבר, יש להשתמש בגיימינג במתינות ולהגביל את הזמן המושקע בו.לסיכום, גיימינג יכול להיות כלי יעיל להתמודדות עם חרדה. על ידי יצירת מצבי זרימה, סיפוק תחושת שליטה וקידום אינטראקציות חברתיות, משחקי וידאו יכולים להפחית תסמיני חרדה ולשפר את הרווחה הנפשית הכללית. בעוד שגיימינג אינו תחליף לטיפול מקצועי, הוא יכול להיות מקור של תמיכה ונחמה לאלו הסובלים מחרדה.
