האם משחקי וידאו הם ערוץ בריחה לרגיעה או הסחת דעת מחרדות?

גיימינג:
תחביב מרגיע או בריחה מחרדות?עבור רבים, גיימינג נחשב כפעילות פנאי לא מזיקה, דרך לרוץ מהלחץ היומיומי.
עם זאת, עבור חלקם, זה יכול להיות בריחה חולנית מחרדות לא מטופלות.
גיימינג מוגזם יכול להפוך למנגנון התמודדות שלילי למצבים קשים.
כאשר אנשים משתמשים במשחקים כדרך להימנע מתחושות חרדה או דיכאון, הם עשויים למצוא הקלה זמנית בעולם הווירטואלי, אך זהו פיתרון קצר טווח שיכול להחמיר את הבעיה בטווח הארוך.
במקרים קיצוניים, גיימינג מוגזם עלול להוביל לבעיות מערכות יחסים, קשיים בלימודים או בעבודה, ובעיות בריאותיות חמורות כגון הפרעות שינה והשמנת יתר.
חשוב לזהות את הסימנים של גיימינג מוגזם:
בילוי זמן מוגזם במשחקים על חשבון פעילויות אחרות תגובות גופניות כגון כאבי ראש, מתח בשרירים והפרעות בקצב הלב קושי לשלוט בפעילות הגיימינג תחושות של חוסר שקט וחרדה כאשר אינם משחקיםאם אתה חושב שאתה או מישהו שאתה מכיר עשוי להתמודד עם גיימינג מוגזם, חשוב לפנות לעזרה מקצועית.
טיפול יכול לסייע לך בהבנת הגורמים underlying להתנהגותך ולמציאת דרכים בריאות יותר להתמודד עם חרדה.
זכור, גיימינג יכול להיות פעילות מהנה ומרגיעה, אך אם זה מתחיל להפריע לחיי היומיום שלך, חשוב לפנות לעזרה.
אתה לא לבד, ויש תמיכה זמינה.