ההשפעה החיובית של גיימינג על בריאות הנפשגיימינג נתפס לעתים קרובות כפעילות בודדת וממכרת, אולם מחקרים מצביעים על כך שלמשחקי וידאו יכולות להיות השפעות חיוביות רבות על בריאות הנפש.הפחתת לחץמשחקי וידאו מספקים דרך מובנית ובטוחה להפיג מתח ולשכוח בעיות של העולם האמיתי. משחקים הדורשים אסטרטגיה, פתרון בעיות או מציעים סביבות מרגיעות יכולים לעזור לאנשים להירגע ולהטעין את עצמם.שיפור מצב הרוחמשחקי וידאו יכולים לעורר רגשות חיוביים כמו אושר, שמחה והתרגשות. משחקים המציעים חוויות מעוררות או מצחיקות יכולים להעלות את מצב הרוח ולפוגג רגשות שליליים.חיזוק קשרים חברתייםמשחקי וידאו מרובי משתתפים מאפשרים לאנשים ליצור אינטראקציה עם אחרים מכל העולם. שיתוף פעולה במימוש משימות, או התמודדות יחד בקרבות, יכולה לחזק קשרים ולהפחית תחושות של בדידות.שיפור כישורי קוגניטיבייםמשחקי וידאו הדורשים חשיבה אסטרטגית, פתרון בעיות וכישורי קבלת החלטות יכולים לתרום לשיפור כישורים קוגניטיביים, כגון זיכרון, קשב ומהירות עיבוד.סיוע להתמודדות עם מצבים בריאותיים נפשייםמחקרים הראו כי גיימינג יכול לסייע לאנשים להתמודד עם מצבים בריאותיים נפשיים מסוימים, כגון דיכאון וחרדה. משחקים יכולים לספק הסחות דעת, לחזק תחושות של מסוגלות ולסייע בפיתוח מיומנויות התמודדות.עם זאת, חשוב לזכור כי גיימינג אינו תרופת פלא, ואף עלול להיות מזיק אם הוא מוגזם. שימוש מופרז בגיימינג עלול להוביל לבידוד חברתי, בעיות אקדמיות ובעיות בריאותיות אחרות.לכן, אנשים צריכים לשחק במשחקי וידאו במידה, ולהיות מודעים להשפעות הפוטנציאליות הן החיוביות והן השליליות. על ידי שימוש בגיימינג בצורה אחראית, אנשים יכולים ליהנות מיתרונותיו הרבים לבריאות הנפש.
