המרכיב הסודי לאריכות ימים ואיכות חיים יוצאת דופן גלה את סודות התזונה הבריאה

חשיבותה של תזונה בריאה:
מפחית את הסיכונים, משפר את איכות החייםתזונה בריאה היא הגורם המשפיע ביותר על בריאותנו ואיכות חיינו.
אכילת מגוון רחב של מזונות מזינים מספקת לגופנו את החומרים המזינים הדרושים לו כדי לתפקד כראוי ומפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות רבות.
מזונות מעובדים, עתירי שומן, סוכר ומלח יכולים להעלות את הסיכון למחלות לב, שבץ, סוגים מסוימים של סרטן וסוכרת מסוג 2.
לעומת זאת, פירות, ירקות, דגנים מלאים ושומנים בריאים מספקים ויטמינים, מינרלים וסיבים חיוניים המגנים על בריאותנו.
אכילה בריאה קשורה גם למשקל גוף בריא.
שמירה על משקל גוף בריא מפחיתה את הלחץ על המפרקים, משפרת את רמות האנרגיה ומפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות.
תזונה מאוזנת מספקת לגופנו:
פחמימות:
לספק אנרגיה חלבונים:
לבנות ולשמור על רקמות שומנים:
לאחסון אנרגיה, לבידוד ולפירוק ויטמינים מסוימים ויטמינים:
לתפקוד תאים ואיברים מינרלים:
לתסדיר תהליכים חיוניים סיבים:
לסייע בעיכול ולווסת רמות הסוכר בדםהקפדה על תזונה עשירה במזונות מזינים מפחיתה את הסיכון למגוון של מחלות, משפרת את מצב הרוח, מעלה את רמות האנרגיה ומאריכה את תוחלת החיים.
על ידי ביצוע בחירות תזונתיות בריאות, אנו משקיעים בבריאותנו העתידית ובאיכות חיינו.