הגיימינג כמשתנה המשפיע על בריאות הנפש של בני הנוערהגיימינג הוא פעילות פופולרית בקרב בני נוער, כאשר מחקרים מראים שמעל 90% מהצעירים משתתפים בה. למרות היתרונות הפוטנציאליים, כגון פיתוח מיומנויות חשיבה אסטרטגית ושיפור הקואורדינציה בין העין ליד, מחקרים גילו גם שגיימינג מופרז יכול להיות בעל השפעות שליליות על בריאות הנפש.אחת הדאגות העיקריות היא הקשר בין גיימינג והתמכרות. בני נוער בסיכון גבוה יותר לפתח התמכרות למשחקי וידאו מאשר מבוגרים, בשל מוחם המתפתח והחסך ברגולציה הרגשית. סימנים של התמכרות יכולים לכלול בילוי זמן מופרז בגיימינג, קושי בשליטה או הפחתת הפעילות על אף ההשלכות השליליות.גיימינג מופרז יכול גם להוביל לבעיות רגשיות, כגון חרדה, דיכאון והפרעות שינה. בידוד חברתי, שכיח בקרב גיימרים מופרזים, יכול להחמיר מצבים אלה ולהוביל לבעיות בריאותיות אחרות.מחקר שנערך בשנת 2021 על ידי אוניברסיטת אוקספורד מצא קשר חיובי בין גיימינג וסימפטומים של חרדה ודיכאון. המחקר הראה כי צעירים ששיחקו יותר ממשחק וידאו אחד ביום היו בעלי סיכון גבוה ב-39% לפתח סימפטומים של חרדה וב-48% לפתח סימפטומים של דיכאון.עם זאת, חשוב לציין שגיימינג אינו הגורם היחיד שמוביל לבעיות בריאות הנפש. גורמים גנטיים, חברתיים וסביבתיים יכולים גם הם לשחק תפקיד. בנוסף, ישנם גם יתרונות פוטנציאליים לגיימינג כשהוא מתבצע במידה.כדי למזער את ההשפעות השליליות של גיימיング, מומחים ממליצים להורים ולמטפלים לפקח על הרגלי המשחק של הצעירים, לעודד פעילויות אחרות, ולבקש עזרה מקצועית במידת הצורך. על בני נוער להקפיד גם על הגבלת הזמן שהם מבלים במשחק, ולחפש עזרה אם הם מרגישים שהגיימינג שולט בחייהם.
הצד האפל של הגיימינג ההשפעות המטרידות על בריאות הנפש של בני הנוער
הגיימינג כמשתנה המשפיע על בריאות הנפש של בני הנוערהגיימינג הוא פעילות פופולרית בקרב בני נוער, כאשר מחקרים מראים שמעל 90% מהצעירים משתתפים בה. למרות היתרונות הפוטנציאליים, כגון פיתוח מיומנויות חשיבה אסטרטגית ושיפור הקואורדינציה בין העין ליד, מחקרים גילו גם שגיימינג מופרז יכול להיות בעל השפעות שליליות על בריאות הנפש.אחת הדאגות העיקריות היא הקשר בין גיימינג והתמכרות. בני נוער בסיכון גבוה יותר לפתח התמכרות למשחקי וידאו מאשר מבוגרים, בשל מוחם המתפתח והחסך ברגולציה הרגשית. סימנים של התמכרות יכולים לכלול בילוי זמן מופרז בגיימינג, קושי בשליטה או הפחתת הפעילות על אף ההשלכות השליליות.גיימינג מופרז יכול גם להוביל לבעיות רגשיות, כגון חרדה, דיכאון והפרעות שינה. בידוד חברתי, שכיח בקרב גיימרים מופרזים, יכול להחמיר מצבים אלה ולהוביל לבעיות בריאותיות אחרות.מחקר שנערך בשנת 2021 על ידי אוניברסיטת אוקספורד מצא קשר חיובי בין גיימינג וסימפטומים של חרדה ודיכאון. המחקר הראה כי צעירים ששיחקו יותר ממשחק וידאו אחד ביום היו בעלי סיכון גבוה ב-39% לפתח סימפטומים של חרדה וב-48% לפתח סימפטומים של דיכאון.עם זאת, חשוב לציין שגיימינג אינו הגורם היחיד שמוביל לבעיות בריאות הנפש. גורמים גנטיים, חברתיים וסביבתיים יכולים גם הם לשחק תפקיד. בנוסף, ישנם גם יתרונות פוטנציאליים לגיימינג כשהוא מתבצע במידה.כדי למזער את ההשפעות השליליות של גיימיング, מומחים ממליצים להורים ולמטפלים לפקח על הרגלי המשחק של הצעירים, לעודד פעילויות אחרות, ולבקש עזרה מקצועית במידת הצורך. על בני נוער להקפיד גם על הגבלת הזמן שהם מבלים במשחק, ולחפש עזרה אם הם מרגישים שהגיימינג שולט בחייהם.
