חושבים שגיימינג פוגע בבריאות הנפש? תחשבו שוב!

ההשפעה החיובית של הגיימינג על בריאות הנפשלעתים קרובות גיימינג נתפס כפעילות שלילית המשפיעה לרעה על בריאות הנפש.
עם זאת, מחקרים הולכים וגדלים מצביעים על כך שישנם יתרונות פוטנציאליים משמעותיים של משחקי וידאו לבריאות הנפשי.
מחקר שנערך באוניברסיטת אוקספורד גילה כי משחקי וידאו יכולים לסייע בשיפור המיומנות הקוגניטיבית, הזמן תגובה והיכולות לפתור בעיות.
משחקי אסטרטגיה ופעולה, במיוחד, נקשרו לשיפור בזמן תגובה וביכולות פתרון בעיות.
מחקרים אחרים מצאו שמשחקי וידאו יכולים לסייע בהפחתת לחץ וחרדה.
מחקר שנערך באוניברסיטת אמסטרדם גילה שהמשתתפים הרגישו פחות לחוצים וחרדים לאחר ששיחקו משחק וידאו מרגיע.
יתר על כן, משחקי וידאו יכולים לספק פורקן רגשי.
מחקר שנערך באוניברסיטת מאינוט גילה שמשחקי וידאו יכולים לעזור לילדים ובני נוער לנהל את רגשותיהם ולבטא את עצמם בצורה בריאה.
מלבד היתרונות הקוגניטיביים והרגשיים, למשחקי וידאו יש גם תפקיד חשוב בחיבור חברתי.
משחקי מרובי משתתפים מספקים הזדמנויות להתרועע עם אחרים, מה שעלול להיות מועיל במיוחד עבור אנשים המתקשים ביצירת קשרים חברתיים פנים אל פנים.
יש לציין כי בעוד שמשחקי וידאו יכולים לספק יתרונות לבריאות הנפש, שימוש מופרז בהם עלול להיות מזיק.
כדי ליהנות מהיתרונות הפוטנציאליים של משחקי וידאו תוך מזעור הסיכונים, חשוב לשחק במתינות ובאופן מאוזן כחלק מאורח חיים בריא.