משחקי הווידאו המרפאים איך גיימינג יכול להועיל לבריאות הנפש שלך

משחקי וידאו והאפקט מרפאעולם הגיימינג הפך לבסיס לאסקפיזם ובידור, אך מחקרים תומכים גם ביתרונותיו הטיפוליים.
משחקי וידאו מספקים מפלט מהלחצים היומיומיים, משפרים את שחרור הקורטיזול, הורמון הלחץ, ועלולים לצמצם סימפטומים של חרדה ודיכאון.
מחקר פורץ דרך שפורסם ב-Journal of Affective Disorders בשנת 2014, מצא כי משחקי וידאו קוגניטיביים, הכוללים פתרון חידות וניווט מורכב, עשויים לשפר את התפקוד הקוגניטיבי אצל אנשים עם דמנציה ובעיות קוגניטיביות אחרות.
משחקי תפקידים מרובי משתתפים (MMORPGs), בהם שחקנים יוצרים אוואטרים ומתקשרים עם אחרים בעולם וירטואלי, יכולים לספק תחושת קהילה וחיבור.
מחקר שנערך ב-2017 באוניברסיטת אוקספורד הראה כי משחקי MMORPG עשויים להפחית את הבדידות ולהעלות את הרגשת הרווחה אצל מבוגרים צעירים.
בנוסף ליתרונות הבריאות הנפשית, משחקי וידאו עשויים גם לקדם בריאות פיזית.
מחקר שפורסם ב-Journal of the American Medical Association בשנת 2010 גילה כי משחקי וידאו המבוססים על פעילות גופנית, כמו אלו המשתמשים בקונסולות משחק תנועה, עשויים לעורר פעילות גופנית ולהפחית שומן גוף.
עם זאת, חשוב לציין כי לא כל משחקי הווידאו נוצרו שווים.
משחקים אלימים או ממכרים מדי עשויים להזיק לבריאות הנפשית והפיזית.
מומלץ למתן את השימוש במשחקי וידאו ולבחור משחקים המתאימים לגיל, לאינטרסים ולצרכים הבריאותיים של הפרט.
משחקי וידאו הם יותר מאמצעי בידור; הם יכולים לספק יתרונות טיפוליים ממשיים.
על ידי ניצול הכוח של משחקי וידאו, ניתן לשפר את בריאות הנפש, לקדם קהילה ולקדם בריאות גופנית.