משחקי וידאו יותר מבידור בלבד – כיצד הם משפרים את הבריאות הנפשית

משחקי וידאו מעבר לבידור:
השפעתם החיובית על הבריאות הנפשיתגיימינג נתפס לעתים קרובות כפעילות לא בריאה וממכרת, אולם מחקרים מצביעים כי עבור אנשים מסוימים, משחקי וידאו יכולים להועיל לבריאות הנפשית.
מחקר שפורסם ב-"American Journal of Preventive Medicine" מצא כי משחקי וידאו יכולים להפחית חרדה ודיכאון אצל מתבגרים וצעירים.
החוקרים הציעו שהפרטים הוויזואליים והאינטראקטיביות של משחקי הווידאו מסייעים להפנות את תשומת הלב מהמחשבות השליליות ולהפחית רגשות של בדידות.
גיימינג יכול גם לשפר את הכישורים הקוגניטיביים.
מחקר שפורסם ב-"Nature" מצא כי משחקי אסטרטגיה בזמן אמת כגון "StarCraft II" יכולים לשפר את תפקודי הניהול, כגון זיכרון עבודה וקשב.
חוקרים מציעים כי משחקים אלו מאמנים את המוח לקבל החלטות מהירות ויעילות במצבים מאתגרים.
בנוסף, גיימינג יכול לקדם רגשות של חברותיות.
משחקי וידאו מרובי משתתפים מאפשרים שיתוף פעולה ויצירת קשרים חברתיים.
מחקר שפורסם ב-"Journal of Communication" מצא כי שחקני גיימינג מקוונים מדווחים על רמות גבוהות יותר של אמון חברתי מאשר אנשים שאינם משחקים במשחקים אלו.
בעוד שחשוב לזכור שגיימינג מוגזם יכול להיות מזיק, מחקרים מראים כי משחקי וידאו יכולים להיות מועילים לבריאות הנפשית כאשר הם נצרכים באופן מאוזן.
על ידי הפחתת חרדה, שיפור הכישורים הקוגניטיביים וקידום חברתיות, גיימינג יכול להפוך לפעילות חיובית ומשופרת חיים עבור אנשים מסוימים.
עם זאת, חשוב לציין כי לא כל משחקי הווידאו נוצרים באופן שווה.
המשחקים הטובים ביותר לבריאות הנפשית הם בדרך כלל אלו המעורבים אסטרטגית, יצירתיים וכוללים אלמנטים חברתיים.