צלילים של ריפוי איך שירה משנה את חייכם

הכוח המרפא של המוזיקה:
כיצד שירה יכולה לרפא את הגוף והנפשמוזיקה היא כוח עוצמתי בתרבויות אנושיות במשך מאות שנים.
היא יכולה להניע אותנו, לעורר בנו השראה ולרפא את הפצעים שלנו.
מחקר גובר והולך מראה כי לשירה, בפרט, יש השפעות מרפאות משמעותיות על בריאותנו הפיזית והנפשית.
הקשר פיזישירה כרוכה בתנועת שרירים בדרכי הנשימה, החזה והבטן.
תנועות אלו מחזקות את שרירי הנשימה, משפרים את זרימת הדם וממריצים את מערכת החיסון.
בנוסף, שירה יוצרת רטט גופני שעובר דרך העצמות והרקמות, מה שעשוי לעורר תהליכי החלמה.
הקשר הנפשישירה יכולה לשחרר אנדורפינים, הורמונים בעלי תחושת טובה המעניקים תחושת רווחה.
היא יכולה גם להפחית רמות קורטיזול, הורמון הלחץ.
בהפחתת לחץ וחרדה, שירה מקדמת רוגע, שינה טובה יותר ובריאות נפשית כללית טובה יותר.
טיפול בשירהעקב תכונותיה המרפאות, שירה אימצו אנשי מקצוע רפואיים רבים ככלי טיפולי.
טיפול בשירה מיושם במגוון מצבים, כולל:
מחלות ריאות כגון אסתמה וCOPD מחלות נוירולוגיות כמו פרקינסון ואלצהיימר דיכאון וחרדה כאב כרוני טראומהבטיפול בשירה, אנשים לומדים טכניקות שירה שנועדו לשפר את הבריאות ולהרווחה.
מטפלים בשירה עשויים להשתמש בשירים, נשימה, תנועה ואלתור כדי לעודד ביטוי עצמי, ויסות רגשי וריפוי.
חשיבות השירהבשילוב המחקר המדעי והעדויות האנקדוטליות, ברור ששירה היא יותר מאשר רק בידור.
היא כלי רב עוצמה בעל פוטנציאל לשפר את בריאותנו הפיזית והנפשית.
על ידי איסוף קולנו בשיר, אנו לא רק יוצרים מוזיקה, אלא גם מטפחים רווחה ומעודדים ריפוי.
במילים אחרות, שירה היא:
מתנה לעצמנו רפואה לגופנו מזון לנשמתנו