שימוש בסמארטפונים קשר מפתיע לבריאות הנפש של בני נוער

השימוש הנרחב בסמארטפונים משפיע על בריאות הנפש של בני נוערמחקר חדש שנערך לאחרונה揭示了 השפעת השימוש הנרחב בסמארטפונים על בריאות הנפש של בני נוער.
המחקר, שפורסם בכתב העת "רפואת ילדים", מצא כי שימוש מוגבר בסמארטפונים קשור לסיכון מוגבר לדיכאון, חרדה ובעיות נפשיות אחרות.
המחקר כלל מעל ל-1,000 בני נוער בגילאי 13-18.
החוקרים גילו כי בני נוער המשתמשים בסמארטפונים שלהם במשך יותר משלוש שעות ביום היו בסיכון כפול לדיכאון בהשוואה לבני נוער המשתמשים בסמארטפונים שלהם במשך שעה ביום או פחות.
הסיכון לחרדה היה גם גבוה יותר בקרב בני נוער שהשתמשו בסמארטפונים שלהם במשך יותר משלוש שעות ביום.
החוקרים מציעים מספר סיבות אפשריות לכך ששימוש בסמארטפונים קשור לסיכון מוגבר לבעיות נפשיות.
ראשית, שימוש מוגבר בסמארטפונים עלול להוביל לפחות שינה, אשר ידועה כגורם סיכון לדיכאון וחרדה.
שנית, שימוש בסמארטפונים עלול להגביר את תחושות הבדידות והניתוק, שעלולות גם הן להוביל לבעיות נפשיות.
שלישית, השימוש בסמארטפונים עלול להוביל להשוואות חברתיות שליליות, אשר יכולות לפגוע בדימוי העצמי ולהגביר את הסיכון לבעיות נפשיות.
הממצאים של מחקר זה מדגישים את החשיבות של הגבלת השימוש בסמארטפונים בקרב בני נוער.
הורים ומחנכים צריכים להיות מודעים לסיכונים הפוטנציאליים של שימוש בסמארטפונים ולקבוע גבולות לאופן השימוש בהם.
חשוב גם לעודד בני נוער לעסוק בפעילויות בריאות כמו פעילות גופנית, זמן פנים אל פנים עם חברים ובני משפחה ותחביבים שהם נהנים מהם.