שימוש מופרז במדיה חברתית איום נסתר על בריאות הנפש

חדשות מרעישות:
מחקר חדש חושף את ההשלכות המזיקות של מדיה חברתית על בריאות הנפשמחקר חדש אודות השפעותיהן של מדיה חברתית על בריאות הנפש עורר גלים בקהילה המדעית.
המחקר, שפורסם בכתב העת "נייצ'ר", מצא שקיים קשר מובהק בין שימוש תכוף בפלטפורמות מדיה חברתית לבין סיכון מוגבר לדיכאון, חרדה ובעיות שינה.
המחקר, שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס, כלל יותר מ-2,000 משתתפים בגילאי 18-30.
החוקרים עקבו אחר הרגלי השימוש במדיה חברתית של המשתתפים ובריאותם הנפשית במשך תקופה של כמה חודשים.
התוצאות הראו מגמה מדאיגה.
משתתפים שהשתמשו במדיה חברתית יותר מאשעתיים ביום, פיתחו סיכון גבוה ב-11% לדיכאון, 8% לחרדה ו-13% לבעיות שינה.
בנוסף, נמצא כי שימוש במדיה חברתית קשור לעלייה ברמת הסימפטומים הנפשיים, גם אצל משתתפים שלא הראו תסמינים אלה בתחילת המחקר.
הממצאים מטלטלים ומצביעים על הצורך הדחוף להתערב כדי למזער את ההשפעות השליליות של מדיה חברתית על בריאות הציבור.
על בתי ספר, הורים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות הנפשית לעבוד יחד כדי לחנך צעירים לגבי הסיכונים של שימוש מופרז במדיה חברתית ולספק משאבים לתמיכה באלה שנאבקים בבעיות הקשורות לכך.
המחקר קורא לאנשים לדעת את הגבולות שלהם ולהגביל את זמנם במדיה החברתית.
על המשתמשים לשאוף לבלות יותר זמן בעיסוקים בריאים, כגון בילוי עם חברים ובני משפחה, פעילות גופנית וקריאת ספרים.
על ידי קיום איזון בריא בין העולם הווירטואלי לזה האמיתי, אנשים יכולים להגן על בריאותם הנפשית ולהפיק את המרב מכל מה שיש למדיה חברתית להציע.