תזונה לפי האינטואיציה הפסיקו לדיאטה, התחילו להקשיב לגופכם

אוכל למחשבה:
פאוילה לוין וגישתה פורצת הדרך לתזונהפאוילה לוין, דיאטנית קלינית רשומה ומחברת רבי המכר, עשתה מהפכה בגישתה לתזונה.
היא מזהירה מפני חסרונות הדיאטות הקונבנציונליות ומעודדת גישה גמישה, מותאמת אישית ואינטואיטיבית למזון.
לוין מאמינה כי הימנעות מקבוצות מזון שלמות, כגון פחמימות או שומנים, אינה דרך בריאה או בת קיימא לרדת במשקל.
במקום זאת, היא ממליצה להתמקד בהקשבה לרעב ולשובע של הגוף ולאכול כאשר אתם רעבים ולהפסיק כאשר אתם שבעים.
בספרה "אינטיליגנציית תזונה", לוין מדגישה את החשיבות של איזון הורמונלי ותזונה נכונה.
היא טוענת כי עלינו לשים לב לאותות שהגוף שולח לנו לגבי הצרכים התזונתיים שלנו ולהתאים את התזונה שלנו בהתאם.
גישת האינטליגנציה התזונתית של לוין אינה רק דיאטה; זו דרך חיים.
זה כרוך בהתמקדות באכילה מודעת, הקשבה לגופכם וגילוי התענוג האמיתי במזון.
על ידי אימוץ עקרונות אלה, אנשים יכולים לפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל, להשיג ומשקל יציב ולשפר את בריאותם הכללית.
גישתה של לוין קיבלה שבחים מצד מומחים וצרכנים כאחד.
היא עזרה לאנשים רבים לשנות את יחסם לאוכל ולבצע שינויים בריאים במשקל ובריאות.
על ידי מתן כלים ועידוד גישה גמישה ואינטואיטיבית, לוין סלל את הדרך לתזונה בריאה יותר ומאוזנת עבור כולנו.