גלה את הכוח המרפא של המוזיקה! איך צלילים יכולים לרפא את הגוף והנפש

כוחו המרפא של מוזיקהלמוזיקה יש כוח עצום לנרפא ול uplift.
היא יכולה לעורר רגש, להפחית מתח ולסייע לקדם בריאות גופנית ונפשית.
במחקר משנת 2015 שפורסם בכתב העת "PLoS ONE", נמצא כי האזנה למוזיקה מרגיעה ירדה את רמות חרדה בקרב סטודנטים לאחיות לפני מבחן.
מחקר אחר, שפורסם בכתב העת "Journal of Advanced Nursing", הראה כי מוזיקה טיפולית מפחיתה כאב ועייפות בקרב חולי סרטן.
למוזיקה יכולה להיות גם השפעה מועילה על בריאות גופנית.
מחקר משנת 2016 שפורסם בכתב העת "Heart Rhythm" גילה כי האזנה למוזיקה קלאסית הפחיתה את קצב הלב וסדרת הדופק בקרב אנשים בריאים.
מחקר אחר, שפורסם בכתב העת "Stroke", מצא כי האזנה למוזיקה לאחר שבץ הגבירה את התפקוד הקוגניטיבי והגופני.
הכוח המרפא של מוזיקה נובע ככל הנראה מהשפעתה על מערכת העצבים.
כאשר אנו מקשיבים למוזיקה, המוח משחרר כימיקלים כגון דופמין וסרוטונין, שהם בעלי השפעות מרגיעות וממריצות.
בנוסף, מוזיקה יכולה לעזור להסדיר את מערכת העצבים האוטונומית, השולטת בתהליכים לא רצוניים כגון קצב הלב ועיכול.
אחת הדרכים שבה מוזיקה יכולה לרפא היא על ידי מתן מפלט.
האזנה למוזיקה יכולה לעזור לנו להסיח את דעתנו מלחץ יומיומי, מחשבות שליליות ורגשות קשים.
היא יכולה גם לעזור לנו להתחבר עם עצמנו ולהביע את עצמנו בצורה בריאה.
למוזיקה יש כוח מדהים לנרפא ול uplift.
היא יכולה לעזור לנו להפחית מתח, לשפר את בריאותנו הפיזית והנפשית ולמצוא מפלט מבטון החיים.
בין אם אתם זמרים, מאזינים למוזיקה או משתמשים במוזיקה ככלי טיפולי, אל תמעיטו בכוחו המרפא של הקול האנושי והמנגינה.