השפעת המוזיקה על הנפש מרגיעה, מעצימה ומבריאה

הקשר בין מוזיקה לבריאות הנפשמאז ימי קדם, מוזיקה נודעה בהשפעתה המרגיעה והמרפאה על נפש האדם.
מחקרים מודרניים הפכו את הקשר בין מוזיקה לבריאות נפש שוברת להיבטים מספריים מוחשיים.
מוזיקה יכולה לעורר רגשות עזים ולשחרר הורמונים כגון דופמין ואנדורפינים, היוצרים תחושות של הנאה ושלווה.
האזנה למוזיקה מרגיעה יכולה להפחית את חרדה, מתח ודיכאון.
בנוסף להשפעותיה המיידיות על מצב הרוח, יכולה גם למוזיקה להיות השפעות ארוכות טווח על בריאות נפש.
מחקרים הראו כי האזנה קבועה למוזיקה יכולה לשפר את מצב הרוח הכללי, להפחית סימפטומים של דיכאון וחרדה, ולשפר את תפקודי הקוגניציה.
כמו כן, יכולה למוזיקה לשמש ככלי תרפויטי.
טיפול במוזיקה, הכולל שימוש במוזיקה ומשחק בטיפול, נמצא יעיל לטיפול במגוון מצבים בריאותיים נפשיים, כגון:
הפרעות חרדה דיכאון טראומה הפרעת דחק פוסט-טראומטיתטיפול במוזיקה יכול לספק מגוון יתרונות, כגון:
שיפור התקשורת והביטוי העצמי הפחתת מתח וחרדה עידוד פיתוח מיומנויות התמודדות חיזוק הערכה עצמיתלסיכום, קיים קשר ברור בין מוזיקה לבריאות הנפש.
האזנה למוזיקה יכולה לשפר את מצב הרוח באופן מיידי, בעוד שטיפול במוזיקה יכול לספק יתרונות ארוכי טווח לטיפול במצבים בריאותיים נפשיים.
על ידי מינוף כוחה של המוזיקה, ניתן לקדם רווחה נפשית ולשפר את איכות החיים הכללית.