פתח את המוח שלך חידות לצלילות מנטלית וביצועים מיטביים

חידות:
משחקים מנטליים לחידוד הקוגניציהחידות, אותן חידות מבלבלות ומאתגרות את המוח, היו מאז ומתמיד מקור הנאה ובילוי.
מלבד הבידור שהן מספקות, לחידות יש גם כמה יתרונות משמעותיים מבחינה קוגניטיבית.
אחד האבות המפורסמים של החידות היה אלברט איינשטיין.
הוא לא רק פיזיקאי גאון אלא גם חובב נלהב של חידות.
הוא האמין שחידות הן כלים רבי עוצמה לח sharpening של כישורי החשיבה הביקורתית והלוגיקה.
מחקרים תמכו בטענתו של איינשטיין.
מחקר שפורסם בכתב העת "פסיכולוגיה של החשיבה והשפה" הראה שחידוד חידות על בסיס קבוע יכול לשפר את יכולות הזיכרון לטווח קצר של אנשים ואת מהירות עיבוד המידע שלהם.
יתר על כן, חידות יכולות לסייע במניעת ירידה קוגניטיבית المرتبط بالعمر.
על פי מחקר שפורסם בכתב העת "נוירולוגיה", אנשים מבוגרים שפתרו חידות באופן קבוע הראו שיפור משמעותי בתפקודי המוח שלהם בהשוואה לקבוצת ביקורת שלא פתרה חידות.
היתרונות הקוגניטיביים של חידות אינם מוגבלים למבוגרים.
מחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס, מצא שחידות יכולות לשפר את תפקודי המוח אצל ילדים.
ילדים שנחשפו לחידות הראו שיפור ביכולות הקוגניטיביות שלהם, כגון זיכרון, קשב וחשיבה ביקורתית.
מלבד היתרונות הקוגניטיביים, לחידות יש גם ערך בידורי.
הן יכולות לספק אמצעי להרפיה ולעסוק במוח בעת ובעונה אחת.
בחידת פופולרית אחת נשאלת השאלה הבאה:
"מה לא יכול להיפסק, לא יכול להתחיל וניתן רק להאט?" (התשובה:
הזמן).
אז בפעם הבאה שאתם מחפשים דרך לאתגר את המוח שלכם וליהנות בו זמנית, שבו עם פאזל מצוין.
זה לא רק משעשע, אלא גם מועיל למוח.