עוף נירוונה עם ירקות וקארי

מתכון לסרניטי עוףמרכיבים:
1 ק"ג חזה עוף, חתוך לקוביות 1 בצל גדול, קצוץ 2 גבעולי סלרי, קצוצים 2 גזרים, קלופים וחתוכים לקוביות 1 כוס פטריות פרוסות 1/2 כוס יין לבן יבש 1/2 כוס מרק עוף 1/2 כוס קרם קוקוס או שרפרף חלב 1 כף אבקת קארי 1 כף ג'ינג'ר טחון 1 כפית כורכום 1 כפית פפריקה מלח ופלפל לפי הטעםהוראות:
1.
מחממים שמן בסיר גדול או בתנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה.
2.
מטגנים את קוביות העוף עד להזהבה מכל הצדדים.
3.
מוסיפים את הבצל, הסלרי, הגזרים והפטריות.
מבשלים תוך כדי ערבוב עד שהירקות מתרככים מעט, כ-5 דקות.
4.
יוצקים את היין הלבן ומבשלים עד שהוא מתאדה, כ-2 דקות.
5.
מוסיפים את מרק העוף, קרם הקוקוס, אבקת הקארי, ג'ינג'ר, כורכום ופפריקה.
מביאים לרתיחה.
6.
מקטינים את האש ומבשלים עד שהעוף מבושל היטב והרוטב מסמיך, כ-15-20 דקות.
7.
מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
8.
מגישים על אורז, קינואה או אטריות.
טיפים:
לרוטב עשיר יותר, ניתן להוסיף 1/2 כוס עגבניות קלופות וקצוצות.
ניתן להשתמש גם בירקות אחרים כמו ברוקולי, שעועית ירוקה או פלפל אדום.
להגשה מיוחדת, ניתן לפזר מעל פטרוזיליה קצוצה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *