כלל הזהב של הגיימינג: ההשפעה החיובית של משחקי וידאו על בריאות הנפשבזמן שחלק מהאנשים רואים במשחקי וידאו בזבוז זמן מזיק, מחקרים מראים ההפך. משחקי וידאו יכולים למעשה להשפיע באופן חיובי על בריאות הנפש, לספק תחושה של מטרה, הנאה וחיבור.פיתוח מיומנויות קוגניטיביותמשחקי אסטרטגיה ופאזלים דורשים שחקנים להשתמש במיומנויות קוגניטיביות גבוהות, כגון: פתרון בעיות קבלת החלטות חשיבה ביקורתית זיכרוןמשחקים אלו יכולים לעזור לשפר את הפונקציה המוחית לאורך זמן, ולסייע לשמור על בריאות מנטלית.הפחתת לחץ וחרדהמחקרים הראו כי משחקי וידאו מסוגלים להפחית לחץ וחרדה. הסביבה האינטראקטיבית שלהם מספקת הסחת דעת מגורמים מלחיצים, בעוד שההתקדמות במשחקים מעוררת תחושות הישג וגמול.בטיפוח קשרים חברתייםמשחקי מרובי משתתפים מקוונים מאפשרים לשחקנים ליצור אינטראקציות חברתיות עם אנשים ברחבי העולם. הם מספקים פלטפורמה לתקשורת, שיתוף פעולה ובניית קהילה. מחקרים מראים כי משחקים אלו יכולים להפחית תחושות בדידות ולבנות מערכות יחסים חזקות.סיוע במיומנויות ניהול כעסיםמשחקי וידאו מספקים סביבה בטוחה ומבוקרת להתמודדות עם כעסים. השחקנים יכולים לפרוק את תסכוליהם וללמוד לנהל את רגשותיהם באופן בריא.השפעות חיוביות אחרותמשחקי וידאו יכולים גם לספק יתרונות נוספים, כגון: שיפור שעות השינה הקלה על כאבים כרוניים עידוד פעילות גופניתמסקנהבעוד שמשחקי וידאו אינם תחליף לטיפול מקצועי כאשר מדובר במאבקי בריאות נפש קשים, הם יכולים להיות כלי תומך בעל ערך. על ידי פיתוח מיומנויות קוגניטיביות, הפחתת לחץ, טיפוח קשרים חברתיים ומתן סביבה בטוחה לניהול כעסים, משחקי וידאו יכולים לתרום משמעותית לבריאות הנפש הכללית.חשוב לציין ששימוש מופרז במשחקי וידאו יכול להוביל גם לבעיות. מומלץ לשחק במתינות ולהשקיע זמן גם בפעילויות אחרות המועילות לבריאות הנפש.
