חידות: גירוי נפשי ואימון למוחחידות, במשך מאות שנים, מרתקות את שכלינו ומאתגרות את הגבולות המנטליים שלנו. הן מעניקות לא רק בילוי מהנה, אלא גם יתרונות קוגניטיביים מהותיים.רוברט מוס, מחבר הספר "ריפוי המוח", טוען שחידות מגרות את האסוציאציות החופשיות במוח ומעוררות יצירתיות וחשיבה ביקורתית. הן מאלצות אותנו לבחון מצבים מזוויות חדשות ולמצוא דפוסים לא שגרתיים.מחקרים מצאו שחידות תכופות משפרות את יכולות הפתרון בעיות, הגמישות הקוגניטיבית והזיכרון. הן מאתגרות את המוח ומאלצות אותו ליצור קשרים חדשים בין מידע קיים, ובכך מגבירות את הפלסטיות המוחית.עבור אנשים מבוגרים, חידות יכולות לעזור להאט את הירידה הקוגניטיבית הקשורה לגיל. הן שומרות על המוח פעיל ומעורב, ומצמצמות את הסיכון לדמנציה ואלצהיימר.מעבר ליתרונותיהן הקוגניטיביים, לחידות יש גם השפעה חיובית על הבריאות הנפשית. הן מספקות תחושת הישג כשהן נפתרות, ובכך משחררות דופמין במוח ומגבירות את מצב הרוח. הן גם מפחיתות מתח וחרדה על ידי הסחת דעת ומתן מפלט ממחשבות עסוקות.בשורה התחתונה, חידות הן יותר מסתם משחק. הן כלי רב עוצמה לשיפור התפקוד המוחי, הבריאות הנפשית והרווחה הכללית. אז בפעם הבאה שאתם מחפשים דרך לגרות את חומר האפור שלכם, הרימו ספר חידות או צללו ל אתר חידות מקוון. המוח שלכם יודה לכם על כך.
