הקשר בין שירה לבריאות הנפשמוזיקה היא כוח רב עוצמה שיכול להשפיע עלינו פיזית, רגשית ורוחנית. במיוחד שירה מחזיקה בכוח מרפא משמעותי עבור הבריאות הנפשית שלנו.שחרור רגשישירה מאפשרת לנו לבטא רגשות שמוחבאים עמוק בתוכנו. על ידי שינון מילים המהדהדות עם חוויותינו, אנחנו יכולים לפרוק מתח, כעס ועצב. תהליך זה יכול לעזור לטהר את דעתנו ולשחרר אותנו מהמטען הרגשי שגורם לנו לחץ וחרדה.בניית ביטחון עצמישירה בפני קהל יכולה להיות חוויה מפחידה, אך היא גם תהליך מתגמל. על ידי התגברות על הפחד שלנו ולהצגת קולנו, אנחנו בונים ביטחון עצמי ומוכנות להתמודד עם אתגרים בחיינו. כמו כן, שירה יכולה לעזור לנו לפתח חוש של זהות וערך עצמי.הקלה על דיכאון וחרדהמחקרים הראו כי שירה יכולה להפחית תסמינים של דיכאון וחרדה. שירה משחררת אנדורפינים, המעודדים תחושות רווחה. היא גם מסייעת להסיט את דעתנו מהמחשבות השליליות והדאגות שמזנות הפרעות אלה.שיפור קוגניטיבישירה מעסיקה את מוחנו במגוון דרכים, כולל זיכרון, קשב ותכנון. על ידי לימוד שירי חדשים וביצועם, אנחנו מחזקים את הקשרים העצביים שלנו ומשפרים את התפקוד הקוגניטיבי הכולל שלנו.חיבור חברתישירה יכולה להיות פעילות חברתית מאוד. הצטרפות ללהקה או מקהלה נותנת לנו הזדמנות ליצור קשר עם אנשים בעלי עניין משותף. שירה יחד מקדמת שיתוף פעולה, אמפתיה ואחדות.בסיכום, שירה היא פעילות עוצמתית שיכולה להשפיע עמוקות על הבריאות הנפשית שלנו. היא מאפשרת לנו לשחרר רגשות, לבנות ביטחון עצמי, להקל על מצבים כמו דיכאון וחרדה, לשפר את התפקוד הקוגניטיבי ולחבר אותנו חברתית. על ידי הכנסת שירה לחיינו, אנחנו עושים השקעה יקרת ערך ברווחתנו הכללית.
