גיימינג הקו הדק שבין בריחה לבריאות נפש לקויה

משחקים ומציאות החיים:
ההשפעה של גיימינג על בריאות הנפשעולם הגיימינג הפך לחלק בלתי נפרד מהחברה המודרנית, עם מאות מיליוני גיימרים פעילים ברחבי העולם.
בעוד שגיימינג יכול לספק בידור והנאה, מחקרים הולכים ומתרבים מצביעים על הקשר המורכב בין גיימינג לבריאות הנפש.
מחד גיסא, גיימינג יכול להציע יתרונות מסוימים.
משחקים מסוימים יכולים לשפר קוגניציה, כישורי פתרון בעיות ועבודת צוות.
הם יכולים גם לספק הקלה מלחץ, מתח ואפילו כאב.
עם זאת, גיימינג מוגזם יכול גם להיות בעל השלכות שליליות.
בילוי זמן ממושך במשחקי וידאו נקשר להפרעות שינה, בעיות קשב וריכוז, חרדה ודיכאון.
בנוסף, גיימינג יכול להיות ממכר, ולגרום להתעללות ולבעיות חברתיות.
מחקר שפורסם בשנת 2022 בכתב העת "Journal of Adolescent Health" מצא כי גיימרים מוגזמים סבלו יותר מבעיות חרדה ודיכאון מאשר אלו ששיחקו במשחקי וידאו פחות.
המחקר גם מצא שגיימרים מוגזמים סביר יותר שיצרכו אלכוהול וסמים.
איגוד הפסיכיאטריה האמריקאי (APA) הכיר לאחרונה בהפרעת משחקי אינטרנט (IGD) כמצב בריאותי נפשי.
IGD מאופיינת בסימפטומים כמו תאווה מתמשכת למשחקי מחשב, אובדן שליטה על גיימינג ובעיות אישיות או חברתיות משמעותיות הקשורות לגיימינג.
עם עליית הגיימינג וההשלכות האפשריות שלו על בריאות הנפש, חשוב להבין את הקשר בין השניים.
הורים, מחנכים וגורמי בריאות צריכים להיות מודעים לסיכונים הפוטנציאליים של גיימינג מוגזם ולעודד גיימינג בריא ואחראי.
אם אתה מודאג לגבי השימוש שלך או של יקיריך במשחקי וידאו, חשוב לבקש עזרה מקצועית.