את המזון שבצלחתך אוכלים גם המוח והנפש

השפעתו העמוקה של המזון על רווחתנומזון הוא יותר מסתם חומר תזונתי לגופנו; יש לו השפעה עמוקה על רווחתנו הגופנית, הנפשית והחברתית.
בריאות גופניתתזונה בריאה היא חיונית לבריאות גופנית טובה.
אכילה מאוזנת של פירות, ירקות, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלי שומן מקדמת בריאות לב וכלי דם, בריאות העצם ומשקל בריא.
מחסור בתזונה יכול להוביל למחלות כרוניות כמו מחלות לב, שבץ, סוכרת וסרטן.
בריאות נפשיתבנוסף ליתרונות הגופניים שלו, המזון משפיע גם באופן משמעותי על בריאותנו הנפשית.
מחקרים הראו כי תזונה בריאה קשורה לסיכון מופחת לדיכאון, חרדה והפרעות אחרות הקשורות למצב הרוח.
אכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון וויטמיני B יכולה לתמוך בתפקוד המוח ובבריאות הקוגניטיבית.
חברהמזון ממלא תפקיד חשוב בתרבויות ברחבי העולם.
הוא מביא אנשים יחד לאירועים חברתיים ויכול לשמש כדרך להביע מסורת, זהות וחיבור.
שיתוף ארוחות עם אחרים יכול לחזק את הקשרים החברתיים, לבנות תחושת שייכות ולעודד שיחות חיוביות.
השפעות חברתיותגישה למזון מזין אינה מובטחת לכולם.
חוסר ביטחון תזונתי הוא נושא רציני המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם.
גישה מצומצמת למזון בריא יכולה להוביל לבעיות בריאות, קשיים כלכליים ואי יציבות חברתית.
אחריות אישיתכל אחד מאיתנו אחראי לבריאותנו ולבריאות הקהילות שלנו.
על ידי בחירה מודעת במזונות בריאים, תמיכה בחקלאים מקומיים ועידוד גישה שווה למזון, אנו יכולים ליצור עתיד שבו לכל אדם תהיה הזדמנות לפרוח.
סיכוםמזון הוא עמוד התווך של רווחתנו.
יש לו השפעה עמוקה על בריאותנו הגופנית, הנפשית והחברתית.
על ידי הכרה בחשיבות זו, אנו יכולים לבצע בחירות מודעות ולקדם עולם שבו לכולם יש גישה למזון מזין ובר-קיימא.